怎样科学规划4个月宝宝的睡眠时间

4个月宝宝每天需充足睡眠来支持生长发育，合理安排睡眠时间至关重要，同时要留意宝宝睡眠中的异常情况。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.总体时长：4个月宝宝每天睡眠时间通常在15-17小时。2.上午睡眠：可在上午安排1-2小时睡眠，让宝宝保持良好精神。3.中午午睡：中午哄宝宝午睡2-3小时，利于恢复体力。4.晚饭前小憩：晚饭前让宝宝小憩0.5-1小时，为晚上睡眠做准备。5.晚上长觉：晚上8点左右开始，至早晨7点，期间注意适当喂奶。6.睡眠环境：保持房间安静、温度适宜，床铺舒适。合理安排宝宝睡眠时间，为宝宝健康成长创造良好条件。

2019-04-19 06:43:51

你好，看了你的描述，4个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右，如果婴儿没有困意，家长一定不要强行哄其入睡。随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间开始逐渐减少。一般是上午睡2小时，下午睡2-3小时，由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。

2019-04-18 14:13:37