如何进行卵巢保养

卵巢保养可从饮食、作息、运动、情绪、按摩等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食调理：多吃豆制品，如豆腐、豆浆，富含大豆异黄酮，能调节雌激素水平。多吃水果，补充维生素。适当摄入含钙高的食物，如牛奶、虾皮。2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于内分泌平衡。3.适度运动：如散步、瑜伽等，增强体质，促进血液循环。4.良好情绪：保持心情舒畅，减少压力，避免焦虑、抑郁。5.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进卵巢血液循环。做好以上方面，有助于维持卵巢正常功能，延缓卵巢早衰。但如果出现卵巢相关疾病，应及时就医诊治。

2019-04-19 09:30:18

你好，根据你的问题描述，卵巢是女性最重要的生殖腺体，如果卵巢出现问题的情况下，就会出现内分泌失调的症状，是会影响到月经，严重了也会引起不孕，平时是需要注意饮食，尽量不要吃有刺激性的东西，有月经失调的情况下，也是需要及时的做B超检查。希望对你有帮助，祝你健康！

2019-04-18 14:14:16