高蛋白高热量的食物有哪些

高蛋白高热量的食物种类较多，常见的有肉类、蛋类、奶制品、豆类、坚果等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等，富含蛋白质和脂肪，热量较高。2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋白质丰富，也含有一定热量。3.奶制品：牛奶、羊奶等，不仅蛋白质含量高，还能提供热量。4.豆类：大豆、黑豆等，是优质的植物蛋白来源，同时有一定热量。5.坚果类：杏仁、核桃等，富含蛋白质和油脂，热量较高。6.海鲜类：虾、蟹等，蛋白质含量高，热量也不低。7.谷物类：燕麦等，含有一定量的蛋白质和较多热量。合理摄入高蛋白高热量食物对身体有益，但应注意适量，以免影响健康。

2019-05-02 19:43:04

你好，根据你描述的情况分析，高脂肪的食物，比如说，内脏肥肉等等。还要注意多补充一些维生素，微量元素来改善，多进行运动，生活要注意规律，保持充足的睡眠，平时的话要注意积极增强体质来改善的。网上咨询并不能全面了解患者的病情及发展，建议患者及时到当地正规的公立医院进行挂号就诊，谢谢咨询。

2019-04-18 14:15:45