睡眠不好怎么调理

患者你好，产后睡眠不好要考虑为神经衰弱症。主要是植物神经功能紊乱而引起的。据调查40%的产后女生都会有睡眠的问题，由于宝宝的诞生，新妈妈必然要消耗大量的精力去应付每天的生活。因此过大的精神与生活压力的的确很容易引起精神方面的疾病。建议可以口服一些谷维素片，维生素b1，五味子糖浆，养血安神片等药物。服药期间最好不要给宝宝哺乳，以免影响宝宝的健康，在平时要多注意休息加强营养。

2019-04-21 18:41:13

您好，首先自己需寻找睡眠不好的原因，如果是心情因素导致的，需要及时从抑郁、焦虑情绪中走出来，如果是疾病引起的，需积极治疗原发病，对于不明原因的失眠，例如更年期综合征，可以辅助使用一些药物安神催眠的，同时要注意调整睡姿，创造舒适的卧室环境，睡觉之前不要喝浓茶和咖啡等。

2019-04-18 14:16:36