如何帮助孩子保持良好视力预防近视

孩子的视力健康至关重要。近视多因不良用眼习惯、遗传、环境等因素所致。预防近视要从多方面入手，必要时需就医检查。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.培养良好用眼习惯：控制用眼时间，每30分钟休息片刻。读写姿势端正，保持“一拳一尺一寸”。2.合理安排用眼环境：保证充足的光线，避免光线过强或过暗。3.控制电子产品使用：限制使用时间，每次不超过20分钟。4.增加户外活动：每天至少2小时户外活动，多晒太阳。5.均衡饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓等。6.定期检查视力：建议每半年进行一次视力检查。家长要重视孩子的视力保护，帮助孩子养成良好习惯，预防近视的发生。

2019-04-21 20:55:31

一般来说人的正常视力都是在5.0左右，一般5.2的视力就算是很好的视力了，如果患者想要获得很好的视力的话，可以在日常饮食中多吃一些对视力有帮助的食物，如胡萝卜。菠萝中富含的叶黄素对眼底一些疾病具有很好的治疗效果。同时应该尽量减少使用手机和电脑的频率和时间，多看绿色的植物，多进行户外活动，可以做一些眼保健操。

2019-04-18 14:17:27