晕车时饮食方面有何讲究？

晕车时饮食要注意适量、清淡、少产气、多补维C等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.适量：坐车时不宜过饱，以平时饭量一半左右为宜。2.清淡：避免油腻，减轻肠胃负担，预防晕车。3.少产气：牛奶、豆浆、高糖食物等产气食物易致肠胃不适。4.多补维C：多吃新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。5.忌刺激：辛辣、生冷食物可能刺激肠胃，加重晕车症状。注意饮食调整，有助于减轻晕车不适。

2019-04-20 18:55:38

晕车其实和人的内分泌系统是有着比较大的关系的，因为坐车导致人的身体不能够保持在一个比较稳定的状态，从而影响内分泌器官的工作。晕车之后，食欲会受到影响，所以此时最好是吃一些清淡的食物，比如说喝一点粥，或者是煮面条，这些食物比较容易消化，也能减轻呕吐的症状。

2019-04-18 14:17:29