怎样预防膝盖骨刺的出现？

预防膝盖骨刺，要注意体重管理、科学运动、保暖、营养均衡和避免损伤等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.体重管理：适量摄入高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、鸡肉，控制高脂肪食物，保持健康体重。2.科学运动：选择游泳、骑自行车等，避免爬楼梯、跳绳等易损伤膝关节的运动。3.注意保暖：根据环境温度增减衣物，保护膝关节。4.营养均衡：多吃富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类。5.避免损伤：防止膝关节受到外伤，运动前充分热身。做好以上预防措施，有助于降低膝盖骨刺的发生风险。

2019-05-02 18:27:39

你好！咳嗽主要由呼吸道疾病、反流性食管炎、过敏等原因引起。喉咙发痒可能是由气道过敏引起的。制作气雾剂或使用抗过敏药物，含化学药片，或饮用菊花茶、桑叶茶等，最好拍胸片排除肺部疾病。你好，可能是由于上呼吸道感染，或喉咙发炎，要多喝温水，多吃水果和蔬菜，不要吃刺激辛辣的食物，主要是清淡的。可服用头孢克肟分散片、鲜竹汁口服液，必要时可到医院检查。

2019-04-18 14:17:58