问题描述：如何科学坐月子
问题描述：如何科学坐月子
科学坐月子需关注心情、休息、饮食、环境、个人卫生这几方面。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.心情调节：产妇产后情绪易波动，家人要营造欢乐氛围，给予精神支持，预防产后抑郁。2.充足休息：保证每天足够的睡眠，利于身体恢复，避免过度劳累。3.合理饮食：营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等。4.适宜环境：保持室内温度、湿度适宜，通风良好，注意保暖。5.个人卫生：可以洗头、洗澡，保持身体清洁，但要注意避免着凉。科学坐月子有助于产妇身体恢复，产妇和家人都应重视这些方面。
2019-04-21 21:00:30患者您好，由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉家属不要轻易去打扰她睡足之后应吃些营养高且易消化的食物同时要多喝水“月子里和哺乳期都应吃高营养高热量易消化的食物以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。祝健康。
2019-04-19 14:33:28展开全部内容