问题描述：高蛋白食物有哪些呢？
问题描述：高蛋白食物有哪些呢？
患者好，蛋白质是人体内必不可少的一种重要的物质，平时食物中含有蛋白质的食物有很多的，其中豆类、奶类、蛋类、肉类等是富含蛋白质比较高的，营养又丰富，像黄豆，黑豆、鸡肉，鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、小麦、玉米、黑米等，但是经常食用高蛋白食物的人群比较容易长胖，所以平时饮食一定要均衡，饭后半小时可以适当的运动。
2019-05-01 19:41:04你好，如果有蛋白质缺乏或者有营养不良，消耗性疾病等情况，都可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。蛋白质的食物主要包括牛奶，豆制品，蛋类，海鲜类的食物，牛羊肉等也富含有丰富的蛋白质。平时饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，不要熬夜，要保证充足的睡眠时间和质量。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 14:38:26展开全部内容