心理障碍自我疏导治疗

对于简单的一些心理障碍可以进行自我疏导来改善，比如说一些简单的心理烦恼，可以通过一些正向的自我暗示，以及自我分析来帮助缓解，但是对于一些比较严重的心理障碍，比如说心理神经症等方面的障碍，这个得进行治疗，需要去心理科就诊，接受专业的心理疗法治疗改善。

2019-04-21 11:29:01

你好，心理障碍的自我疏导治疗方法常见的有自我倾诉即通过写日记的方法来倾诉自己的感情，宣泄自己的情绪。二、合理规划运动，通过运动来释放紧张感，消散抑郁情绪。三】多听，多看积极向上的，或是可以看一些心灵成长方面的书。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

2019-04-19 14:39:21