橙子的属性及其对健康的影响

2019-04-19 14:29:49

问题描述:橙子是热性还是凉性?

医生回答(2)
刘杰 主任医师广州医科大学附属第一医院

橙子被归类为凉性水果,富含多种对人体有益的营养成分。其凉性特质在中医理论中意味着它有助于清热解暑,适合在炎热季节食用。1. 维生素C含量:橙子含有丰富的维生素C,能增强免疫力,有助于预防感冒,同时也可加速感冒期间的恢复。2. 抗氧化作用:橙子中的维生素C和胡萝卜素是强大的抗氧化物质,能抵抗自由基,保护细胞免受损伤。3. 热量管理:橙子属于低热量水果,适量食用可作为健康零食,辅助体重管理,减少肥胖风险。4. 消化支持:橙子中的果胶和纤维素有助于促进肠道蠕动,对缓解便秘有一定的积极作用。5. 营养补充:橙子还含有其他矿物质,如钾,对维持心脏健康和正常血压有一定益处。尽管橙子是凉性水果,但它在感冒时加热食用也是可行的,能减轻对胃部的刺激。总的来说,橙子是一种营养丰富的水果,适合大多数人的日常饮食,但个体差异存在,如有特殊体质或疾病状况,建议在医生或营养师指导下食用。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。

2019-12-08 11:26:45
尹君 医师家庭医生在线合作医院

橙子是凉性的。橙子又甜又酸又凉。具有生液止渴、开胃的功效。正常人饭后吃橙子或喝橙汁,有解油腻、祛除积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子富含维生素C,可以增强人体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子含有纤维素和果胶物质,能促进肠道蠕动,有助于清肠通便,消除体内有害物质。

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