孕妇能否吃蓝莓及吃蓝莓的好处

孕妇可以吃蓝莓，蓝莓对孕妇有多种益处，包括营养补充、促进健康等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.富含营养：蓝莓富含维生素C、维生素K、膳食纤维等多种营养物质。2.保护眼睛：其含有的花青素能减轻孕妇眼睛疲劳，保护视力。3.增强免疫：有助于提高孕妇的免疫力，降低患病风险。4.改善消化：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。5.抗氧化：能对抗自由基，延缓衰老。总之，孕妇适量食用蓝莓有益，但要注意饮食均衡，不过量食用。

2019-12-15 13:23:47

您好，可以适当食用蓝莓，可以补充维生素等。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

2019-04-19 14:39:53