问题描述：跑步小腿疼继续跑吗？
问题描述：跑步小腿疼继续跑吗？
这种情况一般是缺乏锻炼导致的，人体跑步时肌肉刚开始做的是有氧呼吸，跑步一段时间之后肌肉开始做无氧呼吸，导致肾成了乳酸，乳酸堆积以后会产生酸痛的症状，此时应该停止跑步，按揉腿部坐到腿部完全放松，是乳酸小时，然后每天加大一点运动量，就可以防止这个问题再出现
2019-04-21 17:00:56你好，跑步的时候小腿出现疼痛，可以继续跑，因为在经常不锻炼的情况下出现疼痛是正常的，肌肉有些酸痛，那么坚持跑下来锻炼一下，慢慢就会缓解，也就是说锻炼只要每天坚持这种酸痛，在一两天就会消失了，不用过于担心，但是一开始的，量不要太大。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 14:40:16展开全部内容