腰椎间盘突出的自我缓解方法及注意事项

腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变、损伤等导致髓核突出，压迫神经根，引起腰部疼痛、下肢放射痛等症状。自我缓解方法包括改变姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗、注意休息等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.改变姿势：避免久坐久站，定时变换体位，保持腰椎正常生理曲度。2.适度运动：如游泳、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。3.物理治疗：热敷、按摩等，可缓解肌肉紧张。4.药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗等。5.注意休息：保证充足睡眠，减轻腰部负担。腰椎间盘突出患者应重视自我缓解，但症状严重时需及时就医。

2019-04-22 12:44:34

你好，根据你简单的描述，如果患者的情况已经确诊属于腰椎间盘突出的话，考虑自愈的可能性是很小的。这种疾病可能和患者平时活动不当，长期久坐，着凉等原因有关系。最好是去正规医院的骨科，请医生查明病因后按医嘱治疗，如果病情严重的话，可能会建议进行手术治疗的。希望我的回答对你有帮助！

2019-04-19 14:41:02