提肛运动有哪些具体的好处？

提肛运动好处众多，包括改善前列腺健康、增强女性性功能、帮助老年人改善尿失禁、促进会阴部血液循环、增强骨盆底部肌肉力量等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.改善前列腺健康：对男性而言，提肛能按摩前列腺，促进前列腺部位的静脉血液回流，减轻前列腺充血，有助于预防前列腺炎。2.增强女性性功能：女性进行提肛锻炼可增强阴道收缩力，提升性生活的质量和快感。3.改善尿失禁：老年人的尿道括约肌功能可能减弱，提肛能增强其收缩力，从而对尿失禁起到一定的治疗作用。4.促进血液循环：提肛运动可促进会阴部的静脉血液回流，改善局部的血液循环，维持生殖系统和泌尿系统的正常功能。5.增强肌肉力量：经常提肛能有效增强骨盆底部肌肉的力量，使其更有弹性和耐力。总之，提肛运动是一种简单易行且有益的锻炼方式，无论男女老少，都可以适当进行，但需注意方法正确和长期坚持。

2019-04-24 08:27:06

提肛运动的好处：有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。同时可以治疗痔疮，是治疗痔疮的免费好方法。提肛运动有助于性能力的提高，短期内不会显著延长做爱时间，要想延长做爱时间，需要进行性器官耐受力方面的训练。

2019-04-19 14:44:08