转呼啦圈有什么好处和坏处

你好，转呼啦圈可以瘦腰，也有助于腿部和手臂的健美。有效的燃烧体内的脂肪，在减肥的城市又能达到健身的目的，经常转呼啦圈，能刺激肠道治疗便秘。但长时间的转呼啦圈容易造成腰肌劳损，平时要注意，运动不能时间太长，一般在15~20分钟左右，呼啦圈不可太重，尺寸也不要太大。

2019-12-08 10:41:14

你好，转呼啦圈可以起到强筋健骨的作用，而且他能帮助肠道促进吸收的作用，可以排除体内的垃圾。但是经常转呼啦圈，容易造成腰部扭伤或出现腰肌劳损的情况，如果平时本身腰椎不是特别好，比如说有增生，或者是其他的情况，经常逛呼啦圈有可能会使症状加重。希望我的回答对你有帮助。

2019-04-19 14:44:14