经常熬夜对身体的伤害大吗？

你好，经常熬夜对身体的伤害是比较大的，容易导致人体的生物钟出现紊乱，从而引起一系列的疾病的。建议每天最好是10:00之后睡觉，这样能够使身体极大的得到恢复。平时的话一定要适当的进行一些体育锻炼，早睡早起才有利于身体的健康，晚上的时候一定要避免太晚睡觉。

2019-12-16 13:39:41

经常熬夜对身体的伤害非常大，常见的危害主要有耳聋耳鸣、皮肤变差、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中、免疫力下降、精神不振、脾气变坏等。长期熬夜的人内脏得不到及时休息，使心脏病、胃黏膜糜烂等疾病的患病几率升高。建议早睡早起，合理安排作息时间，睡前不要暴食。

2019-04-19 14:44:45