小孩记忆力不好吃什么好？

小孩记忆力不好可能与营养缺乏、睡眠不足、用脑过度等有关。饮食方面，可适当补充蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，如牛奶、鸡蛋、鱼类、坚果、新鲜果蔬等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.蛋白质类：牛奶富含优质蛋白和钙，有助于大脑发育；鸡蛋中的蛋白质和胆碱对提高记忆力有益；鱼类中的不饱和脂肪酸对大脑功能有促进作用。2.坚果类：核桃富含不饱和脂肪酸和多种维生素，能改善大脑血液循环；杏仁含有丰富的蛋白质和维生素E，对大脑健康有益。3.蔬果类：菠菜富含维生素和矿物质，可增强大脑功能；橘子富含维生素C，能抗氧化，保护大脑细胞。4.谷物类：小米富含B族维生素，能营养神经；玉米中的谷氨酸有助于大脑细胞代谢。5.其他：适当食用花生，其含有的卵磷脂能增强记忆力。总之，孩子饮食要均衡，多样化，同时保证充足睡眠和适当运动，以提高记忆力。

2019-04-22 19:37:51

患者好，小孩子记忆力不好，主要是因为宝宝的专注力不够，对于学习方面，兴趣爱好不是很好等原因导致的，因此这种情况要注意多和宝宝进行沟通交流，多培养宝宝做游戏，提高宝宝的专注力，品尝要注意多鼓励宝宝，饮食方面主要是要注意补充维生素和微量元素，同时要注意多吃含钙的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾等。

2019-04-19 14:44:54