如何正确进行胸部按摩

胸部按摩要注意方法、时长、力度、卫生及频率等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.方法：以顺时针方向按摩为宜。2.时长：每次5-10分钟较合适。3.力度：不能过大，避免损伤。4.卫生：按摩前后做好清洁，防止污垢堆积。5.频率：每天3-4次即可。正确的胸部按摩需综合考虑多方面因素，才能达到预期效果。

2019-12-15 15:01:52

你好，乳房有以下几种按摩方法：摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。抖动法：一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动；二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。 吃饭什么的也得注意一下，尽量减少刺激，正常的生活就好。

2019-04-19 14:46:01