高考临近，吃什么能增强记忆力？

高考前增强记忆力可从饮食、作息、心理、运动、补充剂等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、新鲜蔬果。核桃富含不饱和脂肪酸，对大脑有益。2.规律作息：保证充足睡眠，每晚7-9小时，利于大脑休息和恢复。3.心理调节：保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，减轻心理压力。4.适度运动：进行适量有氧运动，如慢跑、跳绳，促进血液循环，为大脑供氧。5.补充剂：可适当补充维生素B族、鱼油等，但需遵医嘱。综合采取上述措施，有助于在高考前增强记忆力，更好地应对考试。

2019-04-21 07:45:33

你好，马上要高考了，学习是非常累的，这个时候可以给孩子多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素c它可以提高免疫力，可以给孩子吃点卵磷脂咀嚼片，它可以提高记忆力，虽然说这个时候服用之后作用不一定马上就会有，但是多少还是有一些的。平时需要注意饮食，不要太过于油腻

2019-04-19 14:47:12