早晨空腹吃苹果好不好

早晨空腹吃苹果有利有弊，受个体身体状况、苹果摄入量等因素影响。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.营养成分：苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。2.消化影响：其成分较易被消化，有助于促进胃肠蠕动。3.血糖调节：能在一定程度上调节血糖水平，对血糖稳定有帮助。4.个体差异：身体素质好的人空腹吃一般无大碍，但胃肠功能较弱者可能引起不适。5.食用量：适量食用如一个为宜，过多可能导致胃胀、胃痛等。总之，早晨空腹能否吃苹果因人而异，需结合自身情况决定，适量食用可能有益健康。

2019-05-01 19:20:44

患者好，早上空腹可以吃苹果，因为苹果中含有大量的维生素，苹果酸能促进人体的脂肪分解，经常食用可以预防肥胖。脂肪过多者需要吃一些酸苹果，这样也有助于减肥，但是也不是所有的人都可以早上空腹吃苹果，对于胃肠不好的人群，早上空腹吃生冷的苹果可能会加重胃肠道的不适，所以如果胃肠功能不好的人群不建议早上吃空腹的苹果。那么对其他的人适当的早上吃苹果是有帮助的，所以这个问题需要针对不同的人群来判断。有一部分高血压的患者吃苹果或者饮用苹果汁对高血压也有帮助。

2019-04-19 14:47:39