痰湿体质如何有效调理

痰湿体质多因饮食不节、缺乏运动、情志失调等引起。调理需从饮食、运动、起居、情志、药物多方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食调理：饮食宜清淡，多吃健脾利湿的食物，如薏米、芡实、冬瓜等，少吃肥甘厚腻、生冷食物。2.运动调理：适当增加运动量，如慢跑、游泳、太极拳等，促进气血运行，有助于化痰祛湿。3.起居调理：保持居住环境干燥通风，避免久居潮湿之地，规律作息，避免熬夜。4.情志调理：保持心情舒畅，避免忧思恼怒，以防肝郁气滞，影响津液代谢。5.药物调理：可在医生指导下服用参苓白术散、二陈丸、六君子丸等药物调理。痰湿体质的调理需要长期坚持，综合运用多种方法，才能达到良好的效果。

2019-04-22 21:06:52

患者你好，根据您目前描述的情况，如果存在痰湿体质，这种情况最常见的因素主要是由于脾胃虚弱引起，最根本的问题还是在脾虚出现这种情况，应该首先调理脾胃，建议可以在医师指导下应用，六君子丸，建议按照说明书应用比较好，平时饮食自己也需要多调整，不要吃辛辣的，祝您健康。

2019-04-19 14:50:48