问题描述：如何增加大脑多巴胺的含量？
问题描述：如何增加大脑多巴胺的含量？
大脑多巴胺的含量一般是人要需要多少而分泌多少。如果想增加大脑多巴胺的含量，可以进行一定的锻炼和休息，所谓的锻炼就是平时的快跑以及积极的运动，休息，那就是尽可能的不要熬夜，不要吃辛辣油腻刺激食物，这些都可以刺激大脑多巴胺的含量，如果是有什么病情需要增加多巴胺，还可以直接输入这种药物。
2019-04-23 21:27:30一般来说，只是靠外界的补充，只能是质变不治本的办法，你可以调整饮食和生活方式，确保大脑分泌充足的多巴胺。当然药物也会影响多巴胺水平。吃富含酪氨酸的食物或者吃高蛋白食物获取每日所需的苯丙氨酸以及适量的摄取咖啡因，都能够促进大脑对多巴胺的分泌。
2019-04-19 14:52:02展开全部内容