问题描述：顺产坐月子的食谱有什么？
问题描述：顺产坐月子的食谱有什么？
顺产后坐月子期间必须得只有营养的食物，大量的补充维生素跟蛋白质，比如熬点排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤，吃新鲜的水果跟蔬菜，比如芹菜，油菜，油麦菜，菠菜，喜欢是等等。早上还可以喝纯牛奶之类的，另外坐月子期间必须得保证足够的睡眠，不能过度的看手机，以免造成辐射。
2019-04-20 21:21:36你好，月子里吃的东西这个讲究较多，比如冷的食物冰淇淋，冷菜，冷开水，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒为宜，然后就是多吃新鲜的蔬菜和肉类增加营养，多喝汤等利于产生乳汁，注意休息好，尤其是出血较多的时候这个一般就是多吃一些滋补营养的食物就可以了，比如多吃鱼，猪蹄，排骨这些，海带。不要吃辛辣的食物，这样母亲和宝宝都恢复得好多吃骨头汤这些，就可以达到治疗的效果的。
2019-04-19 14:53:36展开全部内容