问题描述：爬山后小腿肌肉酸痛怎么办？
问题描述：爬山后小腿肌肉酸痛怎么办？
爬山后出现小腿肌肉酸痛考虑可能是因为平时缺少锻炼，突然锻炼过度导致有些肌肉劳损，也不排除有乳酸积聚的可能性。这种一般好好休息几天以后自己会慢慢缓解，在家也可以选择用热水泡泡脚。有必要再服用一些小活络丸，具体用药谨遵医嘱。最近这段时间暂时避免锻炼。
2019-04-21 14:05:19患者你好，爬山后小腿肌肉酸痛是因为在爬山的时候腿部肌肉的运动量很大，而且是在做无氧运动，所以腿部产生了大量的乳酸，导致肌肉酸疼。这是由于不经常锻炼引起的肌肉疲劳的症状，建议对腿部做一下按摩使之放松，晚上可以用热水泡泡脚，过两天酸痛症状就会减轻了。祝健康。
2019-04-19 14:55:25展开全部内容