脾虚湿热怎样有效调理

脾虚湿热是常见病症，调理需从饮食、运动、药物、生活习惯等方面着手，包括饮食调整、适当运动、合理用药、规律作息、情绪调节等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食调整：清淡饮食，避免肥甘厚腻、辛辣食物，多吃健脾利湿的食物，如薏米、芡实、山药等。2.适当运动：进行如慢跑、瑜伽等有氧运动，促进新陈代谢，帮助排出湿气。3.合理用药：初期可用藿香正气水，严重时用四妙丸、参苓白术散等。4.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，让脾胃得到充分休息。5.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪损伤脾胃。脾虚湿热的调理需要综合多种方法，长期坚持，如有必要应及时就医。

2019-04-22 19:17:38

如果有出现胎儿不正的情况，孕妇就可以考虑膝胸卧位，效果好。膝胸卧位法，可以使胎儿的臀部退出到盆腔，有助于借助胎儿的重心来改变。可以使胎头向下，而胎臀向上的方向，用来矫正胎位的目的，此方法对于矫正胎位是很有帮助的，多出现胎位不正，医生多会指导此方法。

2019-04-19 14:56:22