骨质疏松吃什么好

你好，骨质疏松的患者可以吃含钙量较高的食物。如；乳制品、豆类、坚果类、虾、青菜、麻酱等鸡蛋、沙丁鱼、青鱼等，骨质疏松的患者要不要用皮质激素类的药物，避免加重病情，也不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料容易导致缺钙。要适当的活动身体，但是不要剧烈运动。祝您健康。

2019-04-20 19:53:45

患者你好，骨质疏松一般是由于缺钙引起的，所以要增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松是十分有利的。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；还要供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。祝健康。

2019-04-19 15:01:59