问题描述：如何有效预防膝关节骨性关节炎？
问题描述：如何有效预防膝关节骨性关节炎？
膝关节骨性关节炎可通过关节保暖、预防损伤、功能锻炼、控制体重、合理饮食等来预防。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.关节保暖：降温时多穿保暖衣物，尤其是关节处，避免在寒冷潮湿环境久待。2.预防损伤：注意保护膝关节，避免超负荷劳动和外界磕碰，适量体育锻炼。3.功能锻炼：增强关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，如直腿抬高练习。4.控制体重：减轻膝关节负担，降低患病风险。5.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含钙、维生素等的食物。做好预防措施，能有效降低膝关节骨性关节炎的发病几率。若有不适，及时就医。
2019-12-05 19:17:04你好，根据你简单的描述，一般怀孕三个多月的时候是需要去医院做第一次产前检查，在这个时候，医生会给你办孕妇保健手册，然后按上面的时间和内容进行检查，在去的时候需要带身份证，夫妻双方的身份证都需要带，会填上基本信息，还预约下次的检查时间。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 15:05:43展开全部内容