问题描述：转呼啦圈的好处和坏处有哪些
你好，多转呼啦圈是可以有效的减掉肚子上的赘肉，还可以使腿部上的肌肉有质感。多转呼啦圈，还可以锻练身体，增强身体的抵抗力。但是在转呼啦圈的时候一定要注意适量，不可以过多的来转呼啦圈，因为长时间的转呼啦圈的话，会有腰肌劳损或者是腰部疼痛的可能。
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