成人鱼肝油的功效与作用

成人也是可以吃鱼肝油的，鱼肝油有促进钙吸收的作用，人在每个年龄段都有缺钙的可能性，都可以适当的服用点鱼肝油。如果有明显的缺钙症状，可以配合服用点钙片，平时应该多吃一些核桃，坚果类的食物，牛奶，豆制品，沙丁鱼等含钙丰富的食物，多参加户外运动，多晒太阳。

2019-04-20 18:06:47

成人鱼肝油的功效有提供新陈代谢，增强免疫力和抵抗力等作用，而且涂抹在睫毛上，还能刺激睫毛生长。鱼肝油也是刚出生宝宝必须补充的营业品，在宝宝的成长过程中起着非常重要的作用。维生素A和维生素D的缺乏者一般都要经常食用鱼肝油来补充维生素。要根据医生说的情况食用鱼肝油。

2019-04-19 15:09:03