备孕吃黑豆为何是47颗

备孕吃黑豆约47颗，主要是基于营养补充和功效考量。包括营养含量、雌激素调节、子宫内膜影响、饮食习惯及均衡饮食等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.营养定量：47颗黑豆约10克，能满足人体对其营养成分的基本需求。2.调节雌激素：黑豆含异黄酮，结构类似女性雌激素，可调节体内雌激素水平。3.利于子宫内膜：对子宫内膜薄的女性有益，促进其生长，利于孕卵着床。4.饮食习惯：这一数量符合部分人群的日常饮食习惯，便于坚持。5.均衡营养：强调备孕期间饮食多样化，除黑豆外，还应摄入优质蛋白、蔬菜水果等。备孕期间食用黑豆应结合自身情况，合理安排饮食，保持营养均衡。

2019-04-22 21:24:56

你好，根据你简单的描述，在备孕的时候是需要先去医院全面检查，如果没有问题的情况下是可以考虑准备怀孕，在这个时候是需要补充维生素和微量元素，也需要补充叶酸，更需要注意营养，避免吃有刺激性的食物，是可以适当的吃点黑豆，一般47颗大概就是十克左右。希望我的回答对你有帮助。

2019-04-19 15:09:07