长期熬夜对健康有哪些具体危害

长期熬夜会给身体带来多方面的危害，包括免疫力下降、心血管问题、神经系统失调、内分泌紊乱和影响视力等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.免疫力下降：身体的免疫系统在夜间进行自我修复和调节，长期熬夜会干扰这一过程，使人更容易生病，如感冒、流感等。2.心血管问题：增加心血管负担，导致血压升高、心率失常，甚至可能引发心脏病、中风等严重疾病。3.神经系统失调：影响大脑的休息和恢复，导致记忆力减退、注意力不集中、情绪波动大、焦虑、抑郁等。4.内分泌紊乱：打乱激素的正常分泌节奏，可能出现肥胖、糖尿病、甲状腺功能异常等。5.影响视力：长时间用眼且得不到充分休息，容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降，甚至引发眼部疾病。总之，长期熬夜对健康的危害极大，应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以维护身体的正常运转。

2019-12-03 08:19:46

你好，经常熬夜的话首先不利于皮肤健康，熬夜会造成皮肤皱纹增多，无光泽；其次经常熬夜不利于肝肾的健康；再次经常熬夜容易引起脑细胞死亡增多，降低学习能力和记忆力。经常熬夜的人衰老的比较快，另外也会影响身体抵抗力，熬夜多了就容易感冒。建议晚上十点之前上床睡觉。

2019-04-19 15:09:18