颈椎病的自我治疗方法

2019-04-19 15:00:31

问题描述:颈椎病的自我治疗方法

医生回答(2)
郑帅 副主任医师南方医科大学南方医院

颈椎病是可以通过自我的治疗改善症状,提高颈椎关节活动功能减轻疼痛的发作。一般可以进行颈椎的保健操锻炼,游泳,打羽毛球。平时可以自我按摩颈椎,在颈椎进行热敷,使用膏药外敷等治疗。通过这些护理,可以帮助病情恢复,减少症状发作。同样要改正不良的生活姿势。

2019-04-20 12:25:21
杨东银 医师安都卫生院

你好,自我治疗方法简单的这种,比如我就觉得脖子不舒服的,很早期的,那么可以不用去医院,包括颈后上中下有三个脉位,每天可以点揉这几个脉位,还有颈部轻轻地转动,左右的这种旋转颈部,每天坚持锻炼几分钟就可以,三五分钟,不要速度过快,也可以扬头,也可以低头,但是一定是按照这个医嘱,不要速度过快了,速度快反而会加重病情。祝您健康。

2019-04-19 15:10:31

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