颈椎病的自我治疗方法

颈椎病是可以通过自我的治疗改善症状，提高颈椎关节活动功能减轻疼痛的发作。一般可以进行颈椎的保健操锻炼，游泳，打羽毛球。平时可以自我按摩颈椎，在颈椎进行热敷，使用膏药外敷等治疗。通过这些护理，可以帮助病情恢复，减少症状发作。同样要改正不良的生活姿势。

2019-04-20 12:25:21

你好，自我治疗方法简单的这种，比如我就觉得脖子不舒服的，很早期的，那么可以不用去医院，包括颈后上中下有三个脉位，每天可以点揉这几个脉位，还有颈部轻轻地转动，左右的这种旋转颈部，每天坚持锻炼几分钟就可以，三五分钟，不要速度过快，也可以扬头，也可以低头，但是一定是按照这个医嘱，不要速度过快了，速度快反而会加重病情。祝您健康。

2019-04-19 15:10:31