问题描述：人一天睡几个小时最好？
问题描述：人一天睡几个小时最好？
不同年龄人群的最佳睡眠时间也不同。具体参考如下：1。新生儿：新生儿，即新生儿每天可睡20小时左右，婴儿每天约14至15小时; 2，青少年和青壮年：小学生也属于青少年，大约8小时到12小时，中学生每天大约9个小时就足够了，大学生和大人一天基本上可以睡8小时。
2019-04-23 20:48:47你好，成年人昼夜7-8小时也就足够了，一般情况一天6-8小时的正常睡眠就很充足了。睡眠在人类和动物中都是不可或缺的生理现象，对身体非常的重要，睡眠质量的好坏决定着生活质量，影响着一天的工作和心情。并且不同的年龄对睡眠时间要求也不同，并且睡眠深沉不受外部环境干扰，不做梦或少梦才是高质量的睡眠。祝您健康。
2019-04-19 15:13:29展开全部内容