孕妇失眠的原因及应对方法

孕妇失眠通常由多种因素引起，如精神心理、生活习惯等。严重时可能影响自身及胎儿健康，必要时应就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.精神因素：紧张、焦虑、神经衰弱等，需调整心态，放松心情。2.生活习惯：睡前兴奋、进食、饮水过多等，应改正不良习惯。3.激素变化：孕期激素水平波动影响睡眠，可适当活动调节。4.身体不适：如孕期尿频、腰酸等，可通过调整睡姿缓解。5.环境因素：空气不流通、噪音等，要营造舒适睡眠环境。孕妇失眠较为常见，通过上述方法多可改善。若失眠严重，务必及时寻求专业帮助。

2019-04-21 20:30:27

你好，女人怀孕期间身体会经常出现各种不适，如呕吐，没有食欲，心情烦躁，失眠等症状表现，这些都是由于激素的改变引起心理和生理上的变化，不必担心，因为是怀孕期最好不要服用药物，以免对胎儿有影响，可以在饮食上调理，比如睡前喝杯牛奶有助于睡眠，或者睡前洗个热水澡使身体放松有助于睡眠。希望我的回答对你有帮助。

2019-04-19 15:13:38