问题描述：颈椎病的最好3种运动是什么？
问题描述：颈椎病的最好3种运动是什么？
颈椎病的患者是需要适当的运动，有助于颈椎病情的康复。一般建议患者游泳，打羽毛球，打篮球，做平板支撑以及颈椎保健操等。这些运动都能够帮助核心肌群力量提高，可以提高颈椎肌肉活性，改善血液循环，减轻颈椎疼痛。患者平时要改正不良的姿势习惯，不要低头过多。
2019-04-20 12:47:47你好，根据简单的描述，这种情况应该是腰椎间盘突出压迫神经造成的下肢麻木和疼痛，大多与腰部外伤和长期弯腰工作有关。对于现在的应该及时到正规医院进行腰部核磁共振检查，查清病因，可以采取中医牵引，按摩，封闭等方法进行治疗。也要适当进行腰背部的伸展锻炼，清淡饮食。注意多休息，避免劳累，预防各种疾病的发生，有利于疾病的控制。希望我的回答对有帮助。
2019-04-19 15:15:41展开全部内容