女人如何制造出靓丽肌肤

在日常起居中，尤其是女性在产后出现阴虚的情况下，食物补阴有着不可代替的作用。比如根据自己的需要进行食补，如乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子、当归、黄芪等。更重要的是要生活规律，心情舒畅，还要多活动多锻炼。这样，才能很快祛除阴虚症状，使人变得靓丽起来。以下是产后女性调理阴虚的药膳疗法，可时常食用。　　乌鸡归芪汤 　　乌鸡500克，当归15克，黄芪30克，将乌鸡杀后去内脏，洗净切成小块;当归，黄芪洗净，一齐放入锅内加清水适量，武火煮沸后，改用文火炖煮2小时，即可调味食用。 　　功效：当归是特别有益女性健康的一味滋阴补血良药，不仅可以补血活血、调经止痛、对于眩晕心悸、失眠、月经不调。痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。乌鸡长久以来始终被视作女性圣药，对于妇女白带症。不育症、月经不调、产后虚损都有奇效，而且乌鸡不仅药效突出，肉质也非常鲜美，是难得的既营养又好吃的食物　　玉竹烧猪手 　　猪手2只，玉竹100克，盐、味精、火腿汁、色拉油各适量。猪手洗净后，用沸水焯一下，锅内放入少许色拉油，火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适量的水，玉竹、盐和味精，文火煲3—4小时，取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀地淋在猪手上即成。 　　功效：猪手是普通百姓餐桌上的特别常见的一道美食，虽然其貌不扬，但却是女性朋友们的好伙伴。猪手中含有大量的胶质，对于养颜美容有很好的食疗效果，另外它还可以补血通乳，身体虚弱的女性一定要常吃猪手哦!玉竹也是一种非常适合女性的补药，有滋阴润肺，生津养胃的良好功效。但是，玉竹的弱点是药力比较缓慢，所以用量要大一些才对!

2009-10-15 11:58:41

每个女人的肤质是不一样的，所以要根据自己的皮肤情况做保养，不要盲目使用护肤品，选择适合自己肤质的最好的，平时注意多吃蔬菜水果，多运动，多喝水，保持健康的心态就能制造出好皮肤。

2009-10-18 15:01:44