22岁男子练武两年未长高，还有长高可能吗

22岁男性练武两年未长高，长高的可能性较小，但也不是完全没机会。身高主要受遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等因素影响。若对身高有疑虑，建议及时就医检查。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.遗传因素：遗传对身高起重要作用，可通过父母身高预测大致范围。2.营养状况：保证充足的蛋白质、钙、维生素等摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。3.睡眠质量：每晚充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，促进长高。4.运动方式：适当进行拉伸、跳跃类运动，如跳绳、引体向上。5.内分泌情况：某些内分泌疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症。6.就医检查：可检查骨骺线是否闭合，评估骨龄，以确定长高潜力。综合来看，22岁男性仍有可能通过改善生活方式和就医评估来争取长高。但需注意，个体差异较大，要理性对待。

2013-06-06 16:12:16

少年儿童的四肢长骨，只有骨干部分比较硬，两端则由软骨组成。在生长发育过程中，这些软骨会出现一个骨化中心，软骨也会逐渐变硬生长扩展，人的身高也就逐渐增加。所以说，人的高矮与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长的更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样，孩子的个头也就自然长高了。根据医学专家调查研究，同年龄和同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差４——８厘米，有的甚至更多。　　那么，参加哪些体育运动有助于增加少年儿童的身高呢？最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激骨……软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。

2013-06-11 21:17:21