冬季怎样有效预防流感？

冬季预防流感，可从增强自身抵抗力、注意个人卫生、保持室内环境良好、避免聚集、接种疫苗等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.增强自身抵抗力：均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。适量进行运动，如慢跑、跳绳等，增强体质。2.注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真清洁。外出佩戴口罩，避免用手触摸口鼻。3.保持室内环境良好：定时开窗通风，保持室内空气新鲜。可使用加湿器，维持适宜的湿度。4.避免聚集：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如商场、影院等。5.接种疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。通过以上多种方式综合预防，能有效降低冬季流感的发生风险，保持身体健康。

2013-02-15 21:20:01

您好，对于16岁的孩子冬季预防流感的最好的办法应该是提高身体抵抗力，经常锻炼身体，补充高蛋白食物和富含维生素C食物，另外远离已经感冒的人群，如果是在学校需要注射流感疫苗预防效果好一些，祝您健康。

2013-02-15 21:20:01