早上锻炼对降低血压是否有帮助？

早上锻炼可能对降低血压有帮助，其影响因素包括运动强度、运动类型、个体差异、锻炼频率和锻炼时长等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.运动强度：适度的运动强度如快走、慢跑，可促进血液循环，有助于降压。2.运动类型：选择有氧运动如游泳、骑自行车，能增强心肺功能，辅助降血压。3.个体差异：不同人身体状况不同，锻炼效果也会有所差异。4.锻炼频率：每周坚持3-5次锻炼，更利于血压控制。5.锻炼时长：每次30分钟以上的锻炼，对血压调节作用较明显。总之，早上锻炼对部分人降低血压有一定作用，但需根据自身情况选择合适的方式和强度，并长期坚持。

2013-02-19 12:49:21

你好，孩子三岁连续感冒几天没有好转，也不需要太担心的，通常感冒是需要一周左右的时间，才会恢复正常的，如果感冒的症状较为严重，可以服用护彤试试，这个药物的治疗感冒效果是较好的。

2013-02-21 01:35:06