睡一觉起来腰难受活动不便咋回事

睡一觉起来腰难受活动不便，可能是着凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、骨质疏松等原因引起。1.着凉：睡眠时腰部受寒，肌肉痉挛，导致疼痛和活动受限。可热敷缓解。2.腰肌劳损：长期腰部劳累积累，睡眠中姿势不良可能诱发。需注意休息，适度按摩。3.腰椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。应就医检查，可能需牵引、药物治疗。常用药如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊。4.腰椎小关节紊乱：关节错位，活动时疼痛加剧。可通过手法复位改善。5.骨质疏松：骨量减少，骨骼脆弱，轻微动作也可能引起疼痛。需补充钙剂和维生素 D。腰部不适原因多样，若持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊。

2024-09-27 08:56:50