问题描述：现在40岁，但是感觉自己现在已经很老了一样，哪里都不舒适，感觉自己现在的身体状况非常的不好，检查说是缺钙，请问补钙的话应该吃什么？
问题描述：现在40岁，但是感觉自己现在已经很老了一样，哪里都不舒适，感觉自己现在的身体状况非常的不好，检查说是缺钙，请问补钙的话应该吃什么？
根据你的描述，你的情况要补钙的话吃钙片就行了，平时的话建议不要吃那么多对自己身体不好的东西，身体机能下降的话也是会影响对钙的吸收的，平时可以多喝点牛奶，吃点豆制品、新鲜蔬果类的食物。平时多锻炼身体，增强体质。
2013-01-08 15:27:02您好，中年男性补钙建议吃豆制品、虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果等，谢谢补钙效果都不错，适合中年人服用。此外也可以喝牛奶。除了食补中年人补钙也可以选择药补，适合中年人补钙的钙剂，常用的钙剂有钙之缘片，对改善中年人骨质疏松和骨质增生补钙效果都是非常不错的，一般吃几瓶钙之后就会有改善。
2013-01-14 21:59:34展开全部内容