子宫脱垂者如何拥有良好性生活

子宫脱垂者拥有良好性生活，可从锻炼、沟通、姿势、治疗、心理方面着手，包括盆底肌锻炼、伴侣交流、选择合适姿势、积极治疗、保持良好心态等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.锻炼：坚持进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，增强盆底肌肉力量。2.沟通：与伴侣充分交流，互相理解感受和需求，避免过度刺激。3.姿势：尝试能减轻子宫压力的姿势，如侧位等。4.治疗：根据脱垂程度接受相应治疗，如子宫托或手术。5.心理：保持积极心态，消除焦虑和紧张。子宫脱垂者只要注意上述方面，就能在一定程度上改善性生活质量。

病毒在粪便中可存活1周，在水中可存活1个月，在ph＜4.1的条件下也具有存活能力。病毒对低抗温抵力较强，在有甘油保护的情况下可保持活力1年以上。病毒在直射阳光下40～48h即可灭活，需要密切观察。