高温作业如何预防和应对中暑

中暑是在高温和热辐射长时间作用下，机体体温调节障碍、水和电解质代谢紊乱及神经系统功能损害所致。高温作业者应重视预防，若中暑需及时处理。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.预防措施：提前做好防暑准备，如穿着透气轻薄衣物、戴遮阳帽等。2.补充水分：定时定量饮水，避免脱水。3.合理安排工作：避开高温时段，缩短连续作业时间。4.注意饮食：多吃新鲜蔬果，保证营养均衡。5.监测身体状况：如有头晕、乏力等不适，及时休息。6.应对方法：一旦中暑，迅速转移至阴凉通风处，解开衣物散热。7.降温处理：用湿毛巾擦拭身体，或用冰袋敷在额头、颈部等部位。8.补充电解质：可适量饮用淡盐水或运动饮料。9.药物治疗：可遵医嘱服用藿香正气水、十滴水等。高温作业者要增强预防意识，掌握应对方法，保护自身健康。

2012-07-17 12:07:42

预防高温中暑，我们认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要，你可以从以下几方面入手，就可以有效地预防。1、少吃多餐，2、可以吃辛辣食物，3、温水冲澡，4、多喝水，5、避免剧烈运动，6、使用冰袋，7、选好枕具，8、日间小睡，9、喝菊花茶，菊花茶能够降温醒脑，10、凉水冲手腕，一旦中暑可以喝点藿香正气水或藿香正气软胶囊。

2012-07-18 01:37:11