问题描述：体内湿气重应该怎么办？
体内湿气重多是脾虚引起的，因为脾虚生痰湿，建议首先饮食要清淡均衡，避免肥甘厚腻以及辛辣刺激和寒凉冷鲜的食物及饮料，平时调试心情，避免情绪变化太过，注意休息，防止熬夜耗伤气血，可以用红豆，黑豆，薏苡仁，红枣煮水喝。
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