如何通过饮食和保健品保护牙齿

保护牙齿可从饮食、口腔清洁习惯、适当补充营养素、避免不良习惯、定期口腔检查这5方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食均衡：多吃富含钙、磷、维生素C和D的食物，如乳制品、新鲜蔬果等。2.口腔清洁：早晚刷牙，使用牙线，餐后漱口。3.补充营养素：适量补充钙剂、维生素D片。4.避免不良习惯：减少甜食摄入，戒烟限酒，避免咬硬物。5.定期检查：每半年或一年进行一次口腔检查。总之，通过综合上述方法，并持之以恒，有助于保护牙齿健康。

2012-06-14 12:27:00

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。

2012-06-17 10:19:52