21岁女性身高1米56能否继续长高及应对策略

21岁女性身高增长的可能性较小，但也不是完全没可能。可通过检查骨骺线、补充营养、保证睡眠、适当运动等来争取。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.骨骺线检查：前往医院骨科检查骨骺线是否闭合，若未闭合则还有长高机会。2.营养补充：多摄入富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。3.充足睡眠：每天保证7-9小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。4.适度运动：像跳绳、游泳、打篮球等，能刺激骨骼生长。5.良好心态：保持积极乐观的心态，避免因身高产生过大心理压力。身高受多种因素影响，虽然21岁继续长高有一定难度，但采取上述措施仍可能有一定帮助。

根据患者现在的年纪，身高还在发育期间，如果条件允许的话，可以采用生长激素增高。