问题描述:坚持做仰卧起坐对身体好吗?
问题描述:坚持做仰卧起坐对身体好吗?
坚持做仰卧起坐对身体有一定好处,但也需注意相关事项。包括正确姿势、运动频率、个人身体状况等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。1.锻炼肌肉:可增强腹部、腰部肌肉力量,塑造线条。2.改善体态:有助于改善弯腰驼背等不良体态。3.促进消化:能增强肠胃蠕动,促进消化功能。4.增强心肺功能:适量运动能提升心肺耐力。5.注意事项:要掌握正确姿势,避免腰部受伤;循序渐进,避免过度疲劳;饭后至少1.5小时进行;身体不适时应停止。总之,仰卧起坐是有益的运动,但要科学合理进行,才能发挥其最大作用。
2012-05-29 05:51:41坚持做仰卧起坐对身体有以下好处:1、健美;2、健康。当然做仰卧起坐最好与其它锻炼结合,效果更好。
2012-06-10 20:38:24你好,您说的情况是有帮助的,对身体很好,但是不宜过度 密切观察病情发展祝你健康
2012-06-10 21:31:38仰卧起坐是一种减肥尤其就是减肥腹部的运动的方法,有助于锻炼腹肌以及健美身材很棒的
2012-06-10 21:34:42展开全部内容