空气质量差时如何预防鼻咽疾病

空气质量差可能导致鼻咽部受到刺激和感染，增加鼻咽疾病的发生风险。在这种情况下，可从多个方面预防。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.佩戴防护用具：如佩戴口罩，减少冷空气、细菌、病毒和变应原的吸入。2.注意鼻腔清洁：使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔湿润和清洁。3.增强体质锻炼：适当运动，如慢跑、游泳等，增强身体抗病能力。4.合理饮食调理：多吃富含维生素C、维生素A的食物，如橙子、胡萝卜等。5.保持室内空气清新：使用空气净化器，定时开窗通风。6.避免接触过敏原：了解自身过敏原，尽量避免接触。做好以上预防措施，能有效降低鼻咽疾病的发生几率，保护鼻咽健康。

2014-01-28 09:21:57

你好，可以的，口罩的防护措施是不错的，但是这段时间还是需要减少外出，尤其是早晨以及傍晚。

2014-01-30 12:16:51