睡觉前喝水好不好

睡觉前适量喝水有一定好处，但过量则可能带来不良影响。其与个人体质、饮水量、睡眠环境等因素相关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.好处：可补充夜间水分消耗，预防血液黏稠。2.坏处：可能导致夜尿增多，影响睡眠质量；还可能引起水肿。3.适宜量：一般不超过200毫升为宜。4.特殊人群：如心肾功能不全者，睡前应严格控制饮水量。5.时间：睡前1小时左右喝较好，给身体代谢留时间。总之，睡前是否喝水及饮水量应根据个人情况合理把握。

2019-04-24 09:36:23

睡觉之前喝一杯温开水对身体是有一定的好处的，在睡觉的时候人的代谢处于最低的一个阶段，血流也会变慢的，会很容易造成血栓的发生，如果睡前喝一杯水的话，可以稀释你的血液，改变血液的粘稠状态，可以防止血栓的形成。建议您平时多锻炼身体，控制好原发病的水平，包括血压，血糖，血脂的水平。

2019-04-19 16:00:44